Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

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• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

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Uma hora de vídeo grátis! Aprenda a forma completa do Tai Chi estilo Yang com instruções passo-a-passo de Mestre Yang (com vista frontal e traseira). A compra no aplicativo de US $ 9,99 obtém acesso a 2,5 horas de aula em vídeo a partir de um DVD de US $ 30. Transmita ou faça o download de lições em vídeo.

• Transmita ou faça o download de lições em vídeo.

• Movimentos de baixo impacto para iniciantes

• Total de duas horas e meia de acompanhamento

• narração em inglês com legendas em inglês

• Princípios Básicos se encaixam em qualquer estilo de Tai Chi

O Mestre Yang ensina o significado de cada movimento de tai chi em uma aula particular de tai chi. O Tai Chi Chuan é uma espécie de meditação em movimento com raízes antigas nas artes marciais chinesas.

Dr. Yang, Jwing-Ming é um mestre aclamado mundialmente de Tai Chi e Qigong, e ele pessoalmente o guia através de uma série de movimentos de Tai Chi fáceis de seguir. A linhagem tai chi do Dr. Yang pode ser rastreada até a família Yang através do Grão Mestre Kao, Tao (高 濤) e seu professor Yue, Huanzhi (樂 奐 之), um discípulo interno de Yang, Chengfu (楊澄甫).

Este aplicativo gratuito oferece vídeos gratuitos e oferece a oportunidade de obter o vídeo completo da Parte 1 ao menor custo possível. Agora você pode praticar os populares exercícios de Tai Chi do Mestre Yang usando seu telefone ou tablet. Esta é uma ferramenta de treinamento conveniente que você pode levar a qualquer lugar, para acessar este exercício surpreendentemente poderoso sempre que ele se encaixa melhor no seu dia.

Depois de aprender com seus vídeos gratuitos, você pode acessar o programa completo com uma única compra no aplicativo. Nos vídeos, o Mestre Yang ensinará a você a Parte Um da forma do Estilo Yang do Tai Chi. Os alunos costumam passar anos repetindo esta seção, antes de passar para as partes 2 e 3.

Se você é um iniciante ou um mestre de Tai Chi já, estes exercícios surpreendentes oferecem a combinação perfeita de relaxamento e exercício de corpo inteiro. Você terá um estresse reduzido, um sistema imunológico mais forte e uma percepção mais profunda da coordenação da respiração e do corpo.

Tai Chi, ou Taiji, é a abreviação de Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, que traduz de chinês para "Grande punho final". O tai chi é uma arte marcial chinesa de estilo interno que pode ser rastreada até a família Chen, os taoistas na montanha Wudang e, finalmente, no templo Shaolin.

"A Escola de Medicina de Harvard Guia do Tai Chi" diz: "a prática regular leva a mais vigor e flexibilidade, melhor equilíbrio e mobilidade, e uma sensação de bem-estar ... O Tai Chi também tem um impacto benéfico na saúde do coração, ossos nervos e músculos, sistema imunológico e mente ".

Quando praticado lentamente para fins de saúde, o Tai Chi é um tipo de Qigong. Qi-gong significa "trabalho energético". Qigong (chi kung) é a antiga arte de construir o Qi (energia) do corpo para um nível mais alto e circulá-lo por todo o corpo para o rejuvenescimento e a saúde. Alguns Qigong são praticados sentados ou parados, enquanto outros Qigong podem ser uma espécie de meditação em movimento. Este exercício de Qigong suave é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, melhorar a cura e, geralmente, melhorar sua qualidade de vida.

Qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade de sua circulação através de vias de energia, conhecidas como meridianos. Qigong é às vezes chamado de "acupuntura sem agulhas".

Semelhante ao yoga, o Qigong pode estimular o corpo inteiro profundamente com movimentos de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente / corpo mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios para a saúde, fortalecendo os órgãos internos, músculos, articulações, coluna e ossos, e desenvolvendo energia abundante.

Qigong pode ser eficaz em ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.

Obrigado por baixar nosso aplicativo gratuito! Estamos nos esforçando para disponibilizar os melhores aplicativos de vídeo possíveis.

Atenciosamente,

A equipe do YMAA Publication Center, Inc.

(Associação de Artes Marciais de Yang)

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